ノンオイル☆おからブレッドの画像

Description

おからを利用したヘルシーブレッド。

材料 (パウンド型1個分)

100g
50g
1個
黒砂糖
35g
ひとつまみ
すりごま(黒)
20g

作り方

  1. 1

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    薄力粉、きな粉、BPは一緒にしてふるっておきます。オーブンは180℃に予熱します。卵をボウルに割りいれ、泡だて器で混ぜます。

  2. 2

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    黒砂糖を加え、よく混ぜます。

  3. 3

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    豆乳(又は牛乳)を加えて、よく混ぜます。

  4. 4

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    おから、すりごまを加えて、よく混ぜます。

  5. 5

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    ふるっておいた粉類をもう1度ふるいながら加えます。塩も加えて、ゴムへらでザックリきり混ぜします。混ぜすぎると出来上がりの生地が硬くなるので要注意!

  6. 6

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    生地がまとまればOK。

  7. 7

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    型に入れ、台に3~5回、トントンと打ち付けて、空気を抜きます。180℃のオーブンで40分焼きます。

  8. 8

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    焼けたら、型から出して、ラップやビニールで包んでさまします。冷めたら切り分けます。

  9. 9

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    完全に冷めたら、冷蔵庫で保存。食べる前にトースターやレンジで温めて、食べてください。豆腐クリームなんて!合います♪冷凍保存をお勧め。

コツ・ポイント

あまり混ぜすぎない方が・・・。混ぜすぎると生地が硬くなります。

このレシピの生い立ち

藤田千秋さんの「クイック・パン」を見ていたら・・・!おからでチャレンジしたくなって。
レシピID : 216982 公開日 : 05/09/19 更新日 : 05/09/19

このレシピの作者

CAFE703
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