鮭ときのこの味噌ヨーグルトグラタン☆

鮭ときのこの味噌ヨーグルトグラタン☆

Description

味噌ヨーグルトの発酵パワーで快腸デトックス♪
身体の中からキレイに+++
とても簡単にできます!

材料 (2)

200g
しめじ
1/2束
ジャガイモ
1個
とろけるチーズ
適量
少々
☆味噌
大さじ2
☆ヨーグルト
大さじ5
少々
☆醤油
小さじ1
★酒
大さじ1
★醤油
大さじ1

作り方

1

鮭を一口大に切り、★の調味料に漬け5分ほどおく。

2

ジャガイモは一口大に切り、ほぐしたしめじと1の鮭を一緒にふんわりラップをしてレンジで3分加熱する。

3

☆の調味料を混ぜ合わせ味噌ヨーグルトを作る。

4

耐熱皿に2を並べ3の味噌ヨーグルトをかけ、チーズ・パン粉をのせオーブントースターで2分焼いたら完成!!

コツ・ポイント

味噌ヨーグルトの味付けはお好みで調整してください。
薄いときは塩を少々加えても良いです。

このレシピの生い立ち

腸に効くデトックスレシピを考えてみました。
味噌とヨーグルトの発酵パワーでデトックス。
鮭に含まれるアスタキサンチンはお肌にも良いです♪
レシピID : 2179704 公開日 : 13/04/05 更新日 : 13/04/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

14/09/19

写真

簡単&美味しく出来ました(^^)

y0shiy

ありがとう☆焼き色がすごく美味しそうですねΣd(≧▽≦*)

14/03/07

写真

カボチャにブロッコリーで。味噌ヨーグルト、皆ご飯がすすみました☆

9ma9ma

ありがとう☆カボチャで甘味UPして美味しそうですね♪

14/01/28

写真

簡単にできました~(^O^)!ヨーグルト大好きなのでありがたい♡

yusaaaaan

ありがとう☆とても美味しそうですね♪

13/12/26

写真

色々なお野菜を足して作ってみましたぁ♪美味しかったです(≧∀≦)

kreuzhazel

ありがとう☆色々な野菜を入れても美味しそう♪アレンジ感謝です