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鮭ときのこの味噌ヨーグルトグラタン☆

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Description

味噌ヨーグルトの発酵パワーで快腸デトックス♪
身体の中からキレイに＋＋＋
とても簡単にできます！

材料 （2）

鮭
200ｇ
しめじ
1／2束
ジャガイモ
１個
とろけるチーズ
適量
パン粉
少々
☆味噌
大さじ２
☆ヨーグルト
大さじ５
☆みりん
少々
☆醤油
小さじ１
★酒
大さじ１
★醤油
大さじ１

作り方

  1. 1

    鮭を一口大に切り、★の調味料に漬け５分ほどおく。

  2. 2

    ジャガイモは一口大に切り、ほぐしたしめじと１の鮭を一緒にふんわりラップをしてレンジで３分加熱する。

  3. 3

    ☆の調味料を混ぜ合わせ味噌ヨーグルトを作る。

  4. 4

    耐熱皿に２を並べ３の味噌ヨーグルトをかけ、チーズ・パン粉をのせオーブントースターで２分焼いたら完成！！

コツ・ポイント

味噌ヨーグルトの味付けはお好みで調整してください。
薄いときは塩を少々加えても良いです。

このレシピの生い立ち

腸に効くデトックスレシピを考えてみました。
味噌とヨーグルトの発酵パワーでデトックス。
鮭に含まれるアスタキサンチンはお肌にも良いです♪
レシピID : 2179704 公開日 : 13/04/05 更新日 : 13/04/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2014年9月19日
写真
y0shiy
簡単＆美味しく出来ました(^^)

ありがとう☆焼き色がすごく美味しそうですねΣd(≧▽≦*)

2014年3月7日
写真
9ma9ma
カボチャにブロッコリーで。味噌ヨーグルト、皆ご飯がすすみました☆

ありがとう☆カボチャで甘味UPして美味しそうですね♪

2014年1月28日
写真
yusaaaaan
簡単にできました～(^O^)！ヨーグルト大好きなのでありがたい♡

ありがとう☆とても美味しそうですね♪

2013年12月26日
写真
kreuzhazel
色々なお野菜を足して作ってみましたぁ♪美味しかったです(≧∀≦)

ありがとう☆色々な野菜を入れても美味しそう♪アレンジ感謝です

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( )
あやらし
鮭ときのこの味噌ヨーグルトグラタン☆
by あやらし