m北欧風ミートボールの画像

Description

乳製品をよく使う北欧の定番料理を生クリームやコンソメを使わずに再現しました♪

材料 (2人分)

200g
1/4個(50g)
1/2個(26g)
小さじ1/3(2g)
こしょう
適量
パン粉
1/2カップ
大さじ3(45g)
サラダ油
適量(大さじ1/2くらい)
ソース
大さじ1(12g)
1カップ(200cc)
あれば白ワイン(または酒)
小さじ1(5g)
小さじ1/3(2g)
こしょう
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに、①、合いびき肉、卵、塩こしょう、パン粉、牛乳を入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    ②を2㎝くらいに丸め、熱したフライパンにサラダ油をひいて中火で表面に焦げ目を付ける。

  4. 4

    写真

    あとで軽く煮るので焼くのは表面だけで中まで火が通っていなくてもOKです☆

  5. 5

    写真

    一旦火を止め、小麦粉を入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

  6. 6

    ⑤に牛乳、白ワインを入れて強火にかけ、沸騰したら弱めの中火で5分とろみがつくまで火にかける。

  7. 7

    ⑥にチーズを入れて混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調える。

  8. 8

    皿に盛り、あればパセリ、黒こしょうなどを飾る。

コツ・ポイント

カロリーが気になる場合は、⑤の小麦粉を炒める前にキッチンペーパーで軽く油を拭き取ってください♪

このレシピの生い立ち

北欧料理を作りやすくアレンジしました。
レシピID : 2192472 公開日 : 13/04/16 更新日 : 15/11/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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こはるママ♡
美味しかったけど次はチーズをもっと沢山入れようかと思います♡
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☆ちゃちゃ丸*ママ☆
生クリーム使ってないのにとても美味しい!じゃがいもとブロッコリー入れてみました。家族に大好評でした。
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れあきち
友達が来た時に作りましたがおいしいとあっという間になくなりました!
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なむい
とっても簡単なのに本格美味しい!また作ります!