冬至に!南瓜の煮物☆素材を活かして薄味

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Description

調味料は一般的な量の約半分!薄味だけど甘いカボチャの良さを活かしたデザートみたいな煮物。離乳食や幼児食の取り分けOK♪

材料 (2〜3人分)

1/4個(300グラム弱)
砂糖(甜菜糖でもOK)
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
出汁(水+だしの素でもOK)
100㏄

作り方

  1. 1

    カボチャを10等分くらいに切る。

  2. 2

    鍋にカボチャを敷き詰める。隙間ができないような小さめの鍋がオススメ。

  3. 3

    砂糖、しょうゆ、出汁を入れ、アルミホイルで落としぶたをする。その際、中央部をちぎって穴をあける。

  4. 4

    蓋をして強火にかけ、沸騰したら弱火にして5~10分煮たら竹串を刺して固さを確かめ、柔らかくなるまで煮る。

  5. 5

    落しぶたをとり、火を強めて煮汁をとばし、カボチャにからまったらできあがり。※焦げないように気をつけてください。

コツ・ポイント

甜菜糖の場合、色が黒っぽい仕上がりになり白砂糖のほうが綺麗な色になります。

このレシピの生い立ち

鍋に残る煮汁がもったいないので、水と調味料を減らしてみたら、幼児食にも使えるくらいに薄味で美味しくできました。
レシピID : 2193741 公開日 : 13/04/17 更新日 : 17/06/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (6人)
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クック6U7INU☆
リピです!子供凄い喜んで食べてくれます(*´∀`*)ありがとうございます♡
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クック6U7INU☆
子供の離乳食メインで作ってにんじんも入れました♪大人でも美味しくいただけました♡また作ります(*´꒳`*)
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ポメちょん
かぼちゃの味が活かされててほっこり美味しかったです^^
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ぱぴぷぺぱぴぽ
お弁当に☆冷めても美味しかったです☆

活用してもらえて嬉しいです♪リピ&つくれぽありがとう!