簡単栄養満点新玉人参シーチキンフィデング
ぺトロ
作り方
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1
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ボールに水分又は油を切りシーチキンを入れる
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2
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人参を小さな小さなみじん切りに！
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3
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玉ねぎも小さな小さなみじん切りに！
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4
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シーチキンのボールに玉ねぎ、人参、マスタード大さじ1マヨネーズ大さじ2辛子小さじ1クレイジーソルト小さじ1を入れる
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5
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良く混ぜ合わせる！ディップに使うならこのまま(o^^o)
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6
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サンドイッチに使うならクッキングペーパーを縦4まいを半分に横3枚を半分にバッドに重ねる
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7
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スプーンでシーチキンを広げる
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8
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クッキングペーパーを折り冷蔵庫に半日置く
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9
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半日置いたら水分かなり出てます！
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10
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サンドイッチに！卵はレシピID2201037簡単栄養野菜玉ねぎ沢山ハム卵サンド弁当を！
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11
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シーチキンはレシピID2201040栄養野菜玉ねぎ沢山チーズシーチキンサンド！
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コツ・ポイント
サンドイッチに使う場合は必ず水切りの為に1〜2回クッキングペーパーを変えて下さいね！水っぽさ無くなります！勝手に玉ねぎの辛味がなくなります(o^^o)
このレシピの生い立ち
シーチキン食べるなら栄養求めたらこうなりました＼(^o^)／
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ぺトロ
