小松菜のおひたし
作り方
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1
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梅おにぎりを作ったあとなど、種が残りますよね。少しくらい梅肉がついててもいいので、何粒か用意しておく。(0505追記)
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2
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鍋にお湯をわかし、塩(小さじ1)と梅干の種を入れる。
沸騰したら、水洗いして土などを落とした小松菜を入れ、約3分弱。
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3
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茹で上がった小松菜は冷水で色止めし、水をしぼって8等分位に切り揃える。更に水気をしっかり絞りとり、ボールへ入れる。
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4
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小松菜を入れたボールの中に、めんつゆの素、ゴマ2種、ゴマ油、砂糖、かつお節、ハム(細切り)、味の素をいれ、まぜる。
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5
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盛り付けた残りは、タッパーに入れて冷蔵庫へ。
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コツ・ポイント
1の茹でる時に入れる梅干の種ですが、以前テレビを見ていて、「菜っ葉を茹でる時に梅干の種を入れると、茹で上がりがしんなりしない」と聞いたことがあります。
以後この方法でやっております。なんか私的には殺菌効果もあるんじゃ~ないかなと思うのです。
以後この方法でやっております。なんか私的には殺菌効果もあるんじゃ~ないかなと思うのです。
このレシピの生い立ち
野菜不足にならないように、色々とアレンジして食べるようにしています。ハムの代わりにしらすやジャコでも美味しいです。
★めんつゆの素は、家にあった「こんぶつゆの素」です。そばつゆにする時は2倍に薄めますが、今回はそのまま入れてます(^O^)
★めんつゆの素は、家にあった「こんぶつゆの素」です。そばつゆにする時は2倍に薄めますが、今回はそのまま入れてます(^O^)
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