小松菜のおひたしの画像

Description

緑の色に誘われて、つい買ってしまう小松菜。おなじみ”めんつゆの素”で味付け♪ゴマ油も入って、チラッとナムル風(^O^)

材料

めんつゆの素(そのまま)
25cc
ゴマ油
大さじ1
砂糖
小さじ1
1枚
味の素
1~2振り
梅干の種(茹で用)
適宜

作り方

  1. 1

    梅おにぎりを作ったあとなど、種が残りますよね。少しくらい梅肉がついててもいいので、何粒か用意しておく。(0505追記)

  2. 2

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    鍋にお湯をわかし、塩(小さじ1)と梅干の種を入れる。
    沸騰したら、水洗いして土などを落とした小松菜を入れ、約3分弱。

  3. 3

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    茹で上がった小松菜は冷水で色止めし、水をしぼって8等分位に切り揃える。更に水気をしっかり絞りとり、ボールへ入れる。

  4. 4

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    小松菜を入れたボールの中に、めんつゆの素、ゴマ2種、ゴマ油、砂糖、かつお節、ハム(細切り)、味の素をいれ、まぜる。

  5. 5

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    盛り付けた残りは、タッパーに入れて冷蔵庫へ。

コツ・ポイント

1の茹でる時に入れる梅干の種ですが、以前テレビを見ていて、「菜っ葉を茹でる時に梅干の種を入れると、茹で上がりがしんなりしない」と聞いたことがあります。
以後この方法でやっております。なんか私的には殺菌効果もあるんじゃ~ないかなと思うのです。

このレシピの生い立ち

野菜不足にならないように、色々とアレンジして食べるようにしています。ハムの代わりにしらすやジャコでも美味しいです。
★めんつゆの素は、家にあった「こんぶつゆの素」です。そばつゆにする時は2倍に薄めますが、今回はそのまま入れてます(^O^)
レシピID : 2202552 公開日 : 13/04/25 更新日 : 13/05/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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ユーロン
こくあり、おいしいお浸し(●^o^●)

キレイな色味ですね~美味しそうです^O^レポありがとう♪♪

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numami
ハムがなかったので小松菜だけですが、とても美味しくできました☆

小松菜だけでもクッド♪美味しそうです(*゚▽゚*)レポ感謝☆

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ちーまま◎
簡単に一品できて嬉しい(´∀`*)ごちそうさまです\(^^)/

キレイ色に仕上がってますね(*゚▽゚*)レポありがとう感謝♥

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rikazou81
お弁当に入れました。色あざやかで美味しかったです!

ホント美味しそうな色味ですね(*゚▽゚*)レポ感謝です♪