塩さばdeサラダの画像

Description

余った塩さばをサラダ感覚で♪

材料 (2人分)

1切
1/2個
オリーブオイル
大さじ1
醤油
小さじ1
ニンニク
1/4片
塩コショウ
少々
レモン汁
少々

作り方

  1. 1

    塩さばは焼いて身をほぐす。アルミホイルに包んでトースターでも♪

  2. 2

    いんげんは筋を取り、半分に切る。塩をひとつまみ入れた熱湯で少し歯応えが残る程度に茹でる。

  3. 3

    しいたけ、パプリカは縦3mm程度にスライス

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルとスライスしたニンニクを入れ、弱火で炒める。

  5. 5

    中火にし、ピーマンとしいたけを加え、焼色が付いたらいんげんを投入して火を止め、ほぐしたさばも加えて混ぜる。

  6. 6

    醤油と塩コショウを振って調味し、皿に盛る。

  7. 7

    お好みでレモン汁を振りかけて食べる。

コツ・ポイント

醤油は香りを付ける程度の量がいいです。
脂が乗りすぎているさばだと、少し重たくなりますので、オリーブオイルの量を減らして調整して下さい♪

このレシピの生い立ち

あり合わせで作ったワインのツマミですw
レシピID : 2202806 公開日 : 13/04/25 更新日 : 13/04/25

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