給食風コールスローサラダ
Description
どこか懐かしい給食風サラダ。
さっと茹でてからドレッシングと和えることで、かさが減りたっぷり食べられます。野菜不足解消に
さっと茹でてからドレッシングと和えることで、かさが減りたっぷり食べられます。野菜不足解消に
材料
(4人分)
1/2本
40g
1/4個
2本
1パック
■
ドレッシング
サラダ油
大さじ3
酢
大さじ2
粒マスタード
大さじ1/2
上白糖
大さじ1/2
塩
小さじ1/2
黒コショウ
少々
作り方
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1
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鍋に水と人参を入れる。
沸いたら、冷凍コーンを加え、再度沸いたら、キャベツと胡瓜を加え、さっとゆでる。
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2
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ざるに湯を切り、冷ます。
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3
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ドレッシングの材料をよく混ぜ、ハム、茹でた野菜と和える。
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コツ・ポイント
キャベツと胡瓜を加えたら、すぐに火を止めます。ゆですぎ注意。
このレシピの生い立ち
給食では、茹でてからサラダにしているとのこと。
たっぷり食べられるし、味のからみもよくなります。
たっぷり食べられるし、味のからみもよくなります。
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