低糖質!簡単フワフワふすまパンの画像

Description

粉はふすま粉とグルテン粉のみ!
パナソニックHB、ドライイースト使用。

材料 (1斤)

グルテン粉
100g
バター
20g
5g
ラカント
20g
1個
卵と合わせて200ml

作り方

  1. 1

    下準備

    ふすま粉グルテン粉ビニール袋に入れて振っておく(面倒だったらしなくてOK)。
    卵溶いて水を足して200mlに。

  2. 2

    パンケースにバター、塩、ラカントを入れ、粉類を山形になるように入れ、卵液を回りに回し入れる

  3. 3

    HBのパスタコースでスイッチオン。

  4. 4

    終わったらイースト投入口にイーストを入れ、早焼きコース焼き色淡でスイッチオン。

  5. 5

    最後の練りが終わり、焼き前の発酵に入ったら生地をいったん取り出す。

  6. 6

    写真

    羽をはずして、生地を4等分にしてパンケースにセット。
    (こうしないと焼き上がりがヘンテコな形に、、、)

  7. 7

    写真

    そのまま焼き行程に入ります。
    焼き上がったらすぐパンケースから出す。
    フワフワなのであら熱取れてからカットして下さいね。

コツ・ポイント

早焼きだと練りが足りないので、まずパスタコースで。最初は手で練ってみたのですが大変だったので(^-^;
途中で成型しないと、かなりヘンテコな形になってしまいます。味は変わりませんが。
なるべく少ない材料で簡単にできるようにしてみました。

このレシピの生い立ち

妊娠糖尿病で糖質制限中。後期になるにつれ血糖値下がりにくくなってきたので、いつものパンよりもっともっと低糖質で、しかも簡単に!と作ってみました。
途中でベーコンとか入れても美味しいと思います。いろいろアレンジしてみて下さい。
レシピID : 2227432 公開日 : 13/05/18 更新日 : 13/05/18

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とても弾力のある美味しいふすまパンが焼けました。
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遅くなってすいません(´Д` ) 美味しそうな焼き上がり♫