低糖質!簡単フワフワふすまパン
作り方
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1
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下準備
ふすま粉グルテン粉ビニール袋に入れて振っておく(面倒だったらしなくてOK)。
卵溶いて水を足して200mlに。
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2
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パンケースにバター、塩、ラカントを入れ、粉類を山形になるように入れ、卵液を回りに回し入れる。
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3
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HBのパスタコースでスイッチオン。
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4
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終わったらイースト投入口にイーストを入れ、早焼きコース焼き色淡でスイッチオン。
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5
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最後の練りが終わり、焼き前の発酵に入ったら生地をいったん取り出す。
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6
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羽をはずして、生地を4等分にしてパンケースにセット。
(こうしないと焼き上がりがヘンテコな形に、、、)
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7
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そのまま焼き行程に入ります。
焼き上がったらすぐパンケースから出す。
フワフワなのであら熱取れてからカットして下さいね。
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コツ・ポイント
早焼きだと練りが足りないので、まずパスタコースで。最初は手で練ってみたのですが大変だったので(^-^;
途中で成型しないと、かなりヘンテコな形になってしまいます。味は変わりませんが。
なるべく少ない材料で簡単にできるようにしてみました。
途中で成型しないと、かなりヘンテコな形になってしまいます。味は変わりませんが。
なるべく少ない材料で簡単にできるようにしてみました。
このレシピの生い立ち
妊娠糖尿病で糖質制限中。後期になるにつれ血糖値下がりにくくなってきたので、いつものパンよりもっともっと低糖質で、しかも簡単に!と作ってみました。
途中でベーコンとか入れても美味しいと思います。いろいろアレンジしてみて下さい。
途中でベーコンとか入れても美味しいと思います。いろいろアレンジしてみて下さい。