トマトたっぷり♪ミネストローネの画像

Description

トマトのビタミンHやビタミンPの相乗効果により、コラーゲンを作ったり、血管を丈夫にしてくれ、ルチンが血圧を下げる効果も。

材料 (1人分)

5.0g
5.0g
10.0g
10.0g
10.0g
10.0g
3.0g
コンソメ顆粒
0.3g
ケチャップ
3.0g
0.1g
こしょう
0.01g
パセリ
0.5g

作り方

  1. 1

    マカロニは茹でておく。

  2. 2

    にんじん、玉ねぎ、じゃがいもはサイコロ状に切る。セロリ、キャベツ、ベーコンは1㎝に切る。

  3. 3

    鍋にコンソメを溶かしてコンソメスープを作り、②を入れて柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    1のマカロニを加える。

  5. 5

    トマトホール、ケチャップ、塩、こしょうを加えて味を整える。

  6. 6

    器に盛り、パセリをのせる。

コツ・ポイント

冷蔵庫に余っている野菜を、小さく切って沢山入れて。コンソメとケチャップでコトコト煮込めば、野菜たっぷりのおいしいスープの出来上がり。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
レシピID : 2233779 公開日 : 13/08/02 更新日 : 13/08/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
ウサギ十五夜
ビーツ入れてます。コンソメスープの水の量があると嬉しいです。
写真
Omochiii★
寒い日にぴったり!美味しくいただきました(*´ω`*)
写真
*あい
高血圧の彼氏様に♪初めての味でおいしいと言っていただきました☆
初れぽ
写真
エソラ86
冷蔵庫の残り野菜で作ってみました。たっぷり作って朝食にもしました