らっきょう入り 簡単チャーハン
Description
らっきょうは栄養満点!
甘酸っぱいらっきょうがいいアクセントになるんです!!!
甘酸っぱいらっきょうがいいアクセントになるんです!!!
材料
(2~3人分)
鳥取らっきょう
10~20粒
温かいご飯
2膳分
1/3本
50g
1個
中華だし(顆粒)
小さじ1
醤油
小さじ1
サラダ油
大さじ1
ごま油
小さじ1
塩・こしょう
適量
作り方
コツ・ポイント
■温かいご飯を使いましょう!
温かいご飯を使うことで炒める時、フライパンの温度を下げずに調理できます。そうすることでフライパンにくっついて焦げてたりしません。
■強火で!
ご飯を入れる時からパラパラになるまでは強火にしましょう!
温かいご飯を使うことで炒める時、フライパンの温度を下げずに調理できます。そうすることでフライパンにくっついて焦げてたりしません。
■強火で!
ご飯を入れる時からパラパラになるまでは強火にしましょう!
このレシピの生い立ち
らっきょう嫌いの人、たくさんいるかと思います。
そこで!らっきょうが好きな人も嫌いな人にも喜んでもらえるらっきょう料理を考えました!
らっきょうにはビタミンB1の吸収を助けるアリシンが豊富に含まれているので豚肉との相性抜群なんです。
そこで!らっきょうが好きな人も嫌いな人にも喜んでもらえるらっきょう料理を考えました!
らっきょうにはビタミンB1の吸収を助けるアリシンが豊富に含まれているので豚肉との相性抜群なんです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)