★ズッキーニdeツナ味噌チ~ズ焼き

★ズッキーニdeツナ味噌チ~ズ焼き
★2016年6月22日記念すべき【つくれぽ1000人達成!感謝申し上げます^^
★1315件リピもたくさんありがとう。

材料 (2人分)

ズッキーニ(小~中)
1本
ツナ缶(汁切りで利用)
1缶
セロリ(玉葱でも)
40g
 
a味噌
大さじ1
a砂糖
大さじ1
aみりん
大さじ1
 
bディルやペッパー
お好み利用
ピザ用チーズ
40g~
レシピ動画(1分54秒)
頂いたご意見への回答は行っておりません。

1

aを混ぜておく

◎お味噌の塩分量はメーカーで違うので味をみながらどうぞ!

2

写真

ズッキーニは縦カットしてスプーンでくり抜き、中身は刻む
※すわりが悪い場合ズッキーニの底を少々カットするとよい

3

写真

小さめなフライパンで、ツナとセロリにズッキーニを炒め、1で味を整え、チーズも半分加え混ぜズッキーニボードに盛り付ける

4

写真

残りチーズをトッピングして、予熱したトースター220度で、7分ほどホイル焼きし,bをお好みで散らす

5

◎少々具を残しておき、チーズの間に盛り付けて焼くと美味しそうな感じに仕上がりますよ^^

6

★魚焼きグリルを利用の方へ
火加減注意!焼き始め、ふんわりホイルを被せ、ある程度熱が入ったらホイルをとるとよいです。

7

※頂く前にナイフでカットすると、皆さんで頂けます♪
★皮も頂けますよ~^^

8

写真

2015年6月クックさんのレシピ本に掲載して頂きました。

9

写真

2016 6月6日
クックパッドニュース掲載して頂きました^^
感謝♪

10

★あの~・・・
水っぽくなるのは
シーチキンの汁をしっかり切ることや炒める時に水分を飛ばされるとよいですよ^^!

コツ・ポイント

☆!半分量のチーズを具に入れておくと、接着効果でポロポロ落ちませんよ!鯖缶なども美味しくできま~す。

このレシピの生い立ち

★つくれぽを頂いた皆様へ
些細なレシピで、ご家族が笑顔でお食事されていることがたくさん書かれてあり、
我が家のレシピがお役に立て嬉しいです。
●小さなコメントに元気が出ます!
こちらこそ感謝です^^
レシピID : 2237279 公開日 : 13/05/27 更新日 : 16/11/15 English version

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