粉なし！おからで納豆お好み焼き！
Description
簡単美味しくヘルシーに！お腹にも財布にも嬉しい手軽さ（笑）
ask7280
材料
（一人前）
作り方
-
-
1
-
お椀に卵とおからを入れ、よく混ぜ合わせる。
-
-
-
2
-
きざみねぎ、刻んだちくわとチーズを入れ、さらに混ぜる。
-
-
-
3
-
添付のタレと混ぜておいた納豆を加える。
-
-
-
4
-
あれば、キャベツも混ぜる。
-
-
-
5
-
フライパンにかつお節をひく(焼いた部分にかつお節が引っ付いて、裏返しやすくなります。おまけに油なし！)
-
-
-
6
-
生地をまんべんなく伸ばして、焼く。
-
-
-
7
-
焼き色を見て、裏返す。
-
-
-
8
-
そのまま、スルスルっとお皿に移す。
-
-
-
9
-
ソースとマヨをかけて、完成！
-
コツ・ポイント
初めに卵とおからをしっかり混ぜ合わせる。
おからは50gだとかなりのボリュームでした！(写真は50g)
おからは50gだとかなりのボリュームでした！(写真は50g)
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたい…おからも食べたい…納豆も食べたい…でいろいろ混ぜ合わせてみました（笑）お好み焼きに合う具材なら、なんでも混ぜ合わせてみてください☆
