秋ナスの揚げびたしの画像

Description

抗酸化作用を持つアントシアニン&クロロゲン酸をたっぷり含むナス。欠点の“水に溶けやすい”を逆手にとってカノラオイルで軽く揚げて栄養素を逃さず、丸ごとぺロッといただきます。

材料 (2人分)

4本
カノラオイル(揚げ油)
適量
<漬け汁>
○醤油
大3
○だし汁
大3
○酒
大11/2
○酢
大11/2
○ハチミツ
大11/2~2
○赤唐辛子(小口切り)
少々

作り方

  1. 1

    なすのがくを切り揃える。縦に5ミリ間隔で縦に切り目をいれる(深さ1センチくらい)

  2. 2

    鍋にカノラオイルを入れ熱しなすをカラッとなるまで揚げる。

  3. 3

    小さい鍋に○の材料をあわせてひと煮たちさせ、②で揚げたナスを冷めるまで漬け込む。お皿に盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

甘みはお好みで調節してください。

このレシピの生い立ち

秋といったら秋茄子!
レシピID : 226914 公開日 : 05/11/18 更新日 : 07/09/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
himhima72
秋ナスが楽しめました。ウチは、家族がしみしみな味で柔らかいのが好きなので良く煮ています。