蒟蒻麺でヘルシーチャンプル~
Description
0カロリー蒟蒻中華麺を使って冷蔵庫の残りものでチャンプル風に!好きな具材入れちゃって下さい^0^
材料
(1人分)
蒟蒻中華麺
1/2袋
1/4株
大さじ2
葉2枚くらい
1/4丁
大さじ1
酒
少々
少々
塩コショウ
少々
醤油
少々
少々
少々
作り方
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1
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蒟蒻麺を水で洗っておく。野菜は食べやすい大きさに切っておく。豆腐は軽く水切りで。
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2
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フライパンで○の野菜などをフライパンで炒め、麺を入れて酒と水を入れて全体をなじませる。
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3
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塩コショウ、醤油で味付けして皿に盛りつける。
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4
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かつお節をふり、あれば紅ショウガを乗せて出来上がり!
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コツ・ポイント
蒟蒻麺に中華麺、うどんやそうめんをチョイ足しでもボリュームアップでいいよん~
冷蔵庫の余りもので何でも炒めて作ってみて!
最後に卵入れても美味しいね^^
冷蔵庫の余りもので何でも炒めて作ってみて!
最後に卵入れても美味しいね^^
このレシピの生い立ち
最近この「こんにゃく麺」に凝ってて水で洗えばすぐ食べれるし匂いも気にならないから炭水化物抜きたい日は大活躍!
附属に付いてる冷やし中華のたれで食べてもOK!
附属に付いてる冷やし中華のたれで食べてもOK!
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