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紫玉ねぎとレタスのもりもりサラダ

紫玉ねぎとレタスのもりもりサラダの画像

Description

新玉ねぎとレタスがしゃきしゃきです。
食物繊維たっぷり！

材料 （5人分）

紫玉ねぎ
1個
レタス
1/2個
トマト
1個
パプリカ(黄)
1/4個
シーチキン缶
1個
フレンチドレッシング
50CC
パセリ(飾り用)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎはスライサーで薄切りにし水にさらす

  2. 2

    写真

    レタスはよくあらって千切り

  3. 3

    写真

    パプリカは8mmぐらいの角切り、パセリはちぎっておく

  4. 4

    写真

    シーチキンは汁をきっておく

  5. 5

    写真

    レタスとたまねぎを合わせ、シーチキンパプリカ、トマト、パセリの順で盛り付け

  6. 6

    ドレッシングをかけてどうぞ

コツ・ポイント

野菜はよく水気を切ってください。
シーチキンと玉ねぎがよくあいます。
あとは彩を考えてあるもので盛り付けてください

このレシピの生い立ち

新玉ねぎの季節に、野菜をたっぷりたべられるサラダを作りました。
レシピID : 2274644 公開日 : 13/07/03 更新日 : 13/07/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2020年7月3日
写真
ようさんママ
ちょうど材料があり、美味しいサラダが作れました！
2013年10月23日
初れぽ
写真
ブランディ
アレンジれぽですみません。飽きない味が一番ですね。

作ってくれて嬉しいです。ありがとうございました。

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美結のランチタイム
紫玉ねぎとレタスのもりもりサラダ
by 美結のランチタイム