キヌアサラダの画像

Description

栄養価の高いQuinoaと、好きな野菜をたっぷり使ったヘルシーなサラダ。
キンキンに冷えた白ワインにもピッタリ。

材料

75g
200ml
ドレッシング
エクストラバージンオリーブオイル
大さじ2
白ワインビネガー(アップル・穀物でも)
大さじ2
レモンジュース
大さじ1
粒マスタード
小さじ1
おろしニンニク
1片分
黒こしょう
適宜
お好きなベジ(今回はベーシック)
黄パプリカ(1cm角切り)
適宜

作り方

  1. 1

    沸騰したお湯にキヌアを入れ、蓋をして中火で7分程炊き、水分が無くなったら5分程蒸らしてから、冷ましておきます。

  2. 2

    お好みの野菜をカットしておきます。
    (ブラックオリーブやアボカド、フェタチーズ等も美味しいです)

  3. 3

    ドレッシングの材料を全て混ぜ、冷ましたキヌアと和え、さらに野菜も混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

栄養価も高くて美味しいキヌアサラダをお家でも食べたくて。
レシピID : 2301032 公開日 : 13/07/30 更新日 : 13/07/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
みんきーまま
バルサミコで。オリーブ、ナッツも入れて最高に美味しかったです。

みんきーままさん☆最高に…なんて嬉し過ぎ♡ナッツいいですね

初れぽ
写真
YuiAnne
赤いキヌアで作りました!爽やかな味で美味しかったです(*^^*)

YuiAnneさん☆ありがとう♡赤いキヌア興味深々です。