ゴーヤとツナの塩麹そうめんチャンプル

ゴーヤとツナの塩麹そうめんチャンプルの画像

Description


ゴーヤ=ゴーヤチャンプルと思っている人に是非おすすめ(*^-^*)味付けもシンプルですが美味しいです(^-^)

材料 (2人分)

100g
塩麹
小さじ3~4
サラダ油
小さじ2
プラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

    写真


    豆腐は水切りをする。ゴーヤは粗めのみじん切りにして小さじ1の塩麹をもみこんでおく。そうめんは表示どおりにゆでる。

  2. 2

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    フライパンに油を熱して①のゴーヤを炒め、豆腐をちぎりながら少しずつ入れてさらに炒める。

  3. 3

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    ツナ缶を汁ごとと①のそうめんを加えて炒め合わせ、小さじ2~3の塩麹で調味する。仕上げにプラックペッパーをふる。

  4. 4

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    出来上がりo(^o^)o

コツ・ポイント


豆腐はしっかり水切りをすると仕上がりが水っぽくならないですよ(^-^)ゴーヤは塩麹をしっかりもみこんでおくと苦味が和らぎます。

このレシピの生い立ち


チンゲン菜とツナのそうめんチャンプルを作って食べたら美味しかったので、大好きなゴーヤで塩麹を加えてアレンジしてみました。
レシピID : 2306197 公開日 : 13/08/06 更新日 : 13/08/06

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