桜エビ枝豆のぺペロンチーノ＊夕食美人

Description

炭水化物を控えたい夕食に。
パスタのかわりにもやしで大幅カロリーダウン。
しゃきしゃきの歯ごたえは満腹中枢を刺激します。

100ｇ(1/2袋)

冷凍枝豆

正味50ｇ

20ｇ

EXバージンオリーブオイル

小さじ１

にんにく

ひとかけ

赤唐辛子

１本

塩コショウ

少々

もやしは100g14キロカロリーの最強ダイエット食材！
物足りなければパスタと半々にし、かさましにつかうのも手。
桜エビをゆでほたるいかに、枝豆を空豆にしても美味。

ずっと前にレストランで食べたぺペロンチーノ。
おいしかったからおうちで再現したい！
でもカロリーは控えたい…！そんな気持ちから生まれたアレンジレシピ。

レシピID : 2319535 公開日 : 13/08/20 更新日 : 13/08/20