簡単!!夏野菜☆さば水煮缶でラタトゥイユ

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Description

味付けもシンプル簡単♡野菜たっぷり+さばで栄養価もアップです!

材料

2本
小1個
にんにく
2片
塩コショウ
適宜
オリーブオイル
大さじ2
100cc

作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切り、野菜は食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンにオリープオイルを入れ、にんにくを入れて弱火で香りが出たら玉ねぎ、ナス、ピーマンの順に炒めます。

  3. 3

    写真

    野菜が炒まったらトマト缶を加えます。ヘラでホールトマトを崩します。水を入れて15分ほど煮込みます。

  4. 4

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    (3)に、さば水煮を汁ごと入れて塩、コショウで味を整え、ひと煮立ちしたら出来上がり!!

コツ・ポイント

野菜はズッキーニ、パプリカ、エリンギ、しめじなどを加えるとさらに美味しいです!サバは崩れやすいので、あまり混ぜ過ぎないように気をつけて下さい。

このレシピの生い立ち

サバが大好きで♡シーチキンを入れているレシピを見たことがあるのですが、代わりにさば水煮缶を入れてみました。
レシピID : 2324392 公開日 : 13/08/25 更新日 : 13/09/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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神宮寺レン様☆ミ
美味しかったです、また作ります★ミ

気に入ってもらえてよかった♪ぜひまた!ありがとうございます♡

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ゆゆにん
+エリンギで♪お弁当にも入れます(///ω///)♪

キノコも合いそうですね♪美味しそう~♪ありがとうございます♡

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ちぇりー701
とっても美味しかったです(^_^)v家族にも好評でした

美味しくて嬉し〜(´∀`v)ぜひまた!ありがとうございます♡

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yassanパパ
サバ缶は骨ごと食べれるので栄養たっぷりで美味でした。

美味しそう〜ヾ(*≧∀≦*)ぜひまた!ありがとうございます♡