超簡単のっけ丼☆魚缶詰使用☆
Description
超簡単の魚の缶詰を使ったのっけ丼☆ただののっけ丼ではなくて、缶汁を利用して、作った感あり！ｗ
あずまち
材料
（２人分）
作り方
コツ・ポイント
缶汁でナスを煮込むのがポイント。
これだけで、作った感があります（笑）
薬味は、是非、たっぷりめに。
彩野菜は、なくてもかまいませんが、合った方が、栄養、色彩面がアップしますね＾＾
画像では、焼きかぼちゃとフレッシュトマトをのせています。
これだけで、作った感があります（笑）
薬味は、是非、たっぷりめに。
彩野菜は、なくてもかまいませんが、合った方が、栄養、色彩面がアップしますね＾＾
画像では、焼きかぼちゃとフレッシュトマトをのせています。
このレシピの生い立ち
角切りナスをトロトロに煮込んだものが好きで、缶詰の汁で煮てみました。
炭水化物（ご飯）、良質のタンパク質（いわし）、温野菜（ナス）、野菜の酵素（薬味、トマト）と、丼ひとつで必要な栄養素が摂れます。
炭水化物（ご飯）、良質のタンパク質（いわし）、温野菜（ナス）、野菜の酵素（薬味、トマト）と、丼ひとつで必要な栄養素が摂れます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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あずまち
