なまり節で作るヘルシーツナサンド♪

Name: なまり節で作るヘルシーツナサンド♪
Yield: ４人分
Ingredients: なまり節 １/２本（100～120g程）; 玉ねぎ(みじん切り) 半玉; 大葉(千切り) 5枚ほど; マヨネーズ 60g程; 塩コショウ 適宜; ロールパン又は食パン 適宜

Description

なまり節で作るヘルシーで激ウマのツナサンド!!　玉ねぎとの相性も抜群です♪　　

１/２本（100～120g程）

半玉

5枚ほど

マヨネーズ

60g程

塩コショウ

適宜

ロールパン又は食パン

適宜

なまり節は細かくほぐしますので、包丁で切るときに形が崩れても気にしないで大丈夫です!!　玉ねぎは水にさらさないで使っていますが、辛味が気になるようでしたら、水にさらしてから使ってください。

なまり節って油を使ってないツナのような物なので、ツナマヨを作るようになまり節で作ってみました！　玉ねぎの辛味と大葉の香りが効いているので、さっぱりと食べれるようになりました。

レシピID : 2330765 公開日 : 13/09/01 更新日 : 13/09/01