シャキシャキ!豆苗と豚しゃぶサラダ☆

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Description

カロテンなどを多く含み健康的な豆苗に豚しゃぶ・オニオンスライス・トマトを添えてみました~♪

材料 (1~2人分)

100グラム
好きなだけ
小1/2個
1/2個
600~700cc位
本だし(豚しゃぶゆで用)
小さじ1
★すりごま
適量
★ポン酢もしくはドレッシング
好きなだけ

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎをスライサーなどでスライスし水に浸しておきます。
    トマトは小さめに豆苗は食べやすい長さにカット。

  2. 2

    写真

    分量の水に本だしを入れ、沸騰したら豚肉をしゃぶしゃぶします。火が通ったら氷水でしめよく水気をきります。

  3. 3

    写真

    お皿に豆苗を好きなだけ盛り付け。オニオンスライス→豚しゃぶ→トマトの順に綺麗に盛り付けます。

  4. 4

    すりごまを好きなだけふりかけ、ポン酢もしくはお好きなドレッシングをかけて出来上がりです

コツ・ポイント

★野菜も豚肉も水気をよくきって盛り付けてください。
★ダイエット中の方はポン酢で食べることをオススメします!(おろし入りポン酢も合いますよ)

このレシピの生い立ち

最近野菜が高かったので1袋100円ちょいの豆苗で何かおいしいレシピがあればと考えました。
レシピID : 2333959 公開日 : 13/09/05 更新日 : 13/09/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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Mau☆cafe
かつお節とネギでドレッシングに柚子胡椒を少し入れて和風サラダにしてみました✨
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サヨゲ
ポン酢で。見た目も色鮮やかで野菜も沢山食べれて美味しかったです。

素敵なレポ感謝です♪野菜たっぷり食べて健康になりましょ〜♡

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harmony930
初めて食べた豆苗、豚しゃぶに合っていて美味しかったです♪

豆苗は安いので経済的ですよね!れぽありがとう(*^^*)

初れぽ
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66mana44
豆苗を豚肉で巻いてみました!トマトと相性抜群!美味しかったです♪

初レポめっちゃ嬉しいです(^o^) 巻くのもいいですね!感謝