『幼児食』揚げない!さくさくチキンカツ
Description
お肉はやわらか、ころもはサクサク!
お肉が苦手な子にぜひ食べさせてみて~♪
お肉が苦手な子にぜひ食べさせてみて~♪
材料
(作りやすい分量)
作り方
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2
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とり胸肉は皮をはぎ、2~3センチ角に切る。 それをビニール袋に入れて麺棒でたたいて薄くする。
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3
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たたくときに使ったビニール袋で鶏肉を数分間お水に浸す。
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4
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1のころもをつけて耐熱皿に入れ電子レンジで加熱する。目安は3枚で600w・1分程度。
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5
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電子レンジから取り出したものを、魚焼きグリルで焼いてカリッとさせたら出来上がり。
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6
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行程1コツ:パン粉を煎る際、油とパン粉はフライパンの中で合わせればOK。事前に混ぜ合わせる作業は不要です。
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7
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行程5コツ:グリル行程でパン粉が色付くことはないです。火力が強いと一気に焦げるので注意。パン粉の色は行程1で決めます。
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8
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行程5コツ:うちの片面焼きの魚焼きグリルの場合、加熱3分+両面各2分ぐらいです。
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コツ・ポイント
◎とり肉を麺棒でたたき、お水に浸すことで仕上がりがふっくら食べやすくなります。
◎電子レンジで中心部のみを加熱、魚焼きグリルで表面を焼くので固くなりにくいです。
◎魚焼きグリルは予熱時間が短いので、オーブンより時短!
◎電子レンジで中心部のみを加熱、魚焼きグリルで表面を焼くので固くなりにくいです。
◎魚焼きグリルは予熱時間が短いので、オーブンより時短!
このレシピの生い立ち
肉が苦手な娘に美味しいチキンカツを食べさせたくて考えました・・・まだフライ物は食べられないのでなんちゃってチキンカツです。
胸肉を使用すると固くなりがちなので加熱方法を工夫しました。
薄くした状態で胸肉を冷凍しておくと楽ですよー。
胸肉を使用すると固くなりがちなので加熱方法を工夫しました。
薄くした状態で胸肉を冷凍しておくと楽ですよー。