ゴーヤのサラダ。の画像

Description

ビタミンCたっぷりのゴーヤを沢山食べて秋の日差しでも、シミが出にくい美肌美人に♪

材料 (2人分)

1/2本
マヨネーズ
大さじ3
ワサビ
少々
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤは種とワタを取り除き、薄くスライスする。

  2. 2

    写真

    1のゴーヤとスライスした玉ねぎを塩つけして、しんなりしたら水気を絞ります。

  3. 3

    写真

    ボウルに2のゴーヤと玉ねぎにスライスしたトマトを入れて、マヨネーズ・ワサビで和えると出来上がり。

コツ・ポイント

ゴーヤは、薄くスライスするだけで湯通ししない方が美味しくシャキシャキっと歯ごたえがあります。

このレシピの生い立ち

今日もスーパーでゴーヤを見つけた瞬間!!
サラダにしようと♪
苦味も忘れて、もりもり食べられます。
レシピID : 2337542 公開日 : 13/09/07 更新日 : 22/10/18

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