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簡単でヘルシーなおからのサラダボール

簡単でヘルシーなおからのサラダボールの画像

Description

簡単！ヘルシー！栄養バランスも良し！可愛いおからのサラダボール

材料 （3〜4人分）

生おから
100g
玉ねぎ
中1/2個
ミックスベジタブル
90g
マヨネーズ
大さじ3〜4
塩コショウ
適量
粉末昆布茶
適量
砂糖
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライサーで薄切りにしてさらに細かくみじん切り

  2. 2

    ミックスベジタブルを茹でる

  3. 3

    生おからに玉ねぎとミックスベジタブルを加えて塩コショウ、マヨネーズを入れてあえる

  4. 4

    最後に昆布茶を入れて味を整えて、ここでさらに砂糖を二つまみくらい入れるとぐっと美味しくなります

  5. 5

    写真

    お好みのボールの大きさに成形して出来上がり‼︎

コツ・ポイント

本当に時短の可愛いおからボールサラダ
ボールを小さくしてお弁当に入れても、残ったものはフライにしても良いです
味はポテトサラダみたいです
おからは、ちょっとって敬遠されている方にもオススメです！
お子様も喜んで食べてくれますよ！

このレシピの生い立ち

ポロポロと箸ではちょっと食べずらいおからを見た目可愛く食べやすく、お弁当のおかずにもしたかったので
レシピID : 2352359 公開日 : 13/09/22 更新日 : 13/09/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2016年7月12日
写真
ぐでたまパン
とてもおいしかったです!

綺麗な盛付けですね！ありがとうございます♪

2014年4月14日
写真
うみりん３
コロンとかわいく出来ました♪昆布茶で旨味アップですね！

可愛く作っていただきありがとうございます！昆布茶は万能ですね

2013年11月22日
初れぽ
写真
むぎむぎ子
たくさんおからをもらったので^_^サラダなのにおなかいっぱい☆

ポテサラみたいでついつい食べ過ぎちゃいますね(o^^o)

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れいちぇるぅ〜
簡単でヘルシーなおからのサラダボール
by れいちぇるぅ〜