トマトとごぼうのカレー風味和トースト

トマトとごぼうのカレー風味和トーストの画像

Description

レンジ加熱したごぼうとトマトに塩昆布・鰹節を合わせた和のカレートーストです。

材料 (1食分)

1枚
(輪切りにして大さじ1強)
 みりん
小さじ1
2~3個
エキストラバージンオリーブオイル
小さじ1~2
すりおろしショウガ
少々
1つまみ
レモン汁
少々
少々
1つまみ
マヨネーズ
適量
カレー粉
少々
胡椒
少々
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    ごぼうはたわしで洗って汚れを落とし2ミリ程度の輪切りにする。今回は水にさらしません。

  2. 2

    ※1でごぼうはたわしで黒い部分を洗い落とす程度で結構です。

  3. 3

    1をシリコンスチーマー等に入れてjみりんをふり600wで1分半~2分ほど加熱する。

  4. 4

    ミニトマトは半分~4等分にする(大きさによる)。

  5. 5

    写真

    パンにオリーブオイルとすりおろしショウガを塗り広げ、鰹節を敷き、ごぼうとトマトを並べて塩少々とレモン汁をふる。

  6. 6

    写真

    ピザ用チーズと塩昆布を乗せてマヨネーズを絞り、カレー粉と胡椒をふってごまを散らし、色よくトーストする。

  7. 7

    写真

    手でちぎったパセリを散らして完成です。

コツ・ポイント

今回ごぼうのポリフェノールを摂取するため水にさらさず使っていますが気になる方はさらしても結構です。(酢水にする必要はありません。)ごぼうはお好みで増やしていただいても結構です。

このレシピの生い立ち

牛蒡とトマトを使ったカレー風味の和のトーストを作りました。
レシピID : 2356564 公開日 : 13/11/28 更新日 : 13/11/28

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