栄養プラスの簡単スフレチーズケーキ
Description
簡単美味しいチーズスフレに、人参とりんごで栄養プラス!忙しい朝の朝食に❢食欲のない時などに❢
材料
(18センチホール型)
210cc
5枚(100g)
4個
砂糖
90g
50g
10g
人参すりおろし
大さじ4
りんごみじん切り(orすりおろし)
大さじ2
作り方
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1
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ケーキ型にバターを塗り、薄力粉を振るっておく。
型の下はアルミニウムで覆っておく。
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2
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鍋に牛乳、スライスチーズを入れ、全て溶けるまで混ぜ合わせる。(沸騰させないように注意します。)
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3
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オーブンを220度、予熱を始める。
薄力粉とコーンスターチは、一緒に3回程ふるいにかけておく。
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4
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2が、少し冷めてから、卵黄を、一つずつ加えよくまぜる、砂糖の1/3も加えてハンドミキサーでよく混ぜる
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5
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4にふるっておいた粉を、2回に分けて混ぜ、人参、りんごも入れハンドミキサーで混ぜる
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7
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6のメレンゲ1/3を、5に入れてハンドミキサーで混ぜる。
残り2/3は、ヘラで切るようにしてサックリ混ぜる。
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8
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すべてが混ざり終えれば、型に流し、空気抜きをして、オーブン170度で40~50分焼く。
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コツ・ポイント
牛乳、チーズを温める鍋を大き目にするとボウルの代わりになるので、片付け楽ちんです。メレンゲは時間をかけてしっかりした、メレンゲを作れば、必ず膨らみます。
全部を混ぜるときはサックリ、メレンゲを壊さないように!
このレシピの生い立ち
体調を崩した子供の朝食に、少しでも、何か栄養をとれるものと思い作りました。チーズスフレの味が、すごく変わるわけではないので、食べやすく、子供にも人気です。