栄養満点☆簡単♪子供も大好き麻婆豆腐♡

栄養満点☆簡単♪子供も大好き麻婆豆腐♡の画像

Description

「五目麻婆」って名前が適切かも♪
お肉にお豆腐、お野菜たっぷりで、大人も子供も大好きなおかずです♪

材料

100g
適量
適量
適量
生姜(みじん切り)
小さじ2
にんにく(みじん切り)
小さじ2
甜麺醤
小さじ2
お味噌
小さじ2
豆板醤
小さじ1
醤油
小さじ1
小さじ2
鶏がらスープ
100cc
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    サラダ油で、にんにく、しょうがを炒めます。

  2. 2

    写真

    豚肉を炒めます。

  3. 3

    写真

    野菜もモリモリ炒めます♪

  4. 4

    写真

    豆腐も入れて、焼き色をつけます。
    焼いてる合間に、調味料を全部合わせてしまいます。片栗粉も入れます。

  5. 5

    写真

    どばっと入れちゃって、とろみが出たら出来上がり♪
    最後にごま油をまわしかけます。

  6. 6

    写真

    最後に大人分。子供の分を取り分けたら、サラダ油をちょっと入れて、空いたスペースで豆板醤を炒めて、混ぜ合わせます。

コツ・ポイント

とにかく全部入れて火が通ればOK!
子供の分を取り分けて、後から豆板醤を加え炒めることで、大人も子供も楽しめます♪
生姜をたっぷり入れたら、子供もちょっぴり辛い♡って言うかもです☆

このレシピの生い立ち

麻婆豆腐が大好きでたくさん食べる娘に、お野菜も入れたら、動物性タンパク(豚)、植物性タンパク(豆腐)、ビタミン(お野菜)、全部取れるかな〜と思って、栄養満点完全食にしちゃいました♪
ご飯がモリモリすすみます♪
レシピID : 2360270 公開日 : 13/09/30 更新日 : 13/09/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート