ノンフライのりせん

材料を入れて水を入れたらまとまるまでスプーンでよく練る。

クッキングシートを13～15ｃｍの長さ分カットします。

クッキングシートを半分に折り、片方に①で練った生地をティースプーン１杯分乗せる。

フライパンを加熱してシートに挟んだままの生地を乗せて焼きます。弱火～中火でキープ。

フライ返しなどで押し焼きすると、１０秒くらいで片面のシートがペロンと剥がれます。そしたらひっくり返してもう片面焼きます。

同じくもう片面も押し焼き。しばらく焼いたら慎重にシートをはがしてください。

厚みや焼き加減で食感が変わります。粉チーズを多めにすると大人も楽しめます♪お子様は塩分控えめにね！