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ほうれん草のツナドレッシング和え

ほうれん草のツナドレッシング和えの画像

Description

簡単に作れて、子供から大人まで美味しく食べられる副菜です。

材料 （3～4人分）

ほうれん草
一束
ツナ
一缶
☆砂糖
大さじ１
☆醤油
大さじ2/3～１
☆酢
大さじ１
☆ごま油
小さじ1～2
☆すり胡麻(炒り胡麻でもＯＫ)
大さじ１

作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹で、柔らかくなったら水にさらしアクを抜く。
    水気を搾り3～5cm位の長さ(お好みで)に切り、ほぐしておく。

  2. 2

    ☆の調味料を混ぜたところに、よく汁気を切ったツナを入れ、混ぜる。

  3. 3

    １と２を和えたら、出来上がり。
    (食べる直前に和える方が良い)

  4. 4

    【追記】ツナがオイル煮の場合は、調味料のごま油を省いて、代わりにツナ缶を油ごと加えても美味しく出来上がります！

  5. 5

    H26.3.20
    話題入り果たせました!!
    作ってくださった方々、心より感謝です。
    有難うございました！

  6. 6

    写真

    H26.4.4 ぽむぽむ★さんが千切りキャベツで作って下さいました～(о´∀`о)
    素敵なアイディア有難うございます♡

コツ・ポイント

１と２までを作ったら、あとは食べる直前までそれぞれを冷蔵庫で冷やしておくといいです。
小さい子が食べるときは、気持ちほうれん草を柔らか目に茹で、更に短く(1～2cmくらい)切ってあげると食べ易いようです。※14/1/19作り方４追加しました

このレシピの生い立ち

お野菜苦手な2歳の息子に野菜を食べて欲しくて考えました。ちょっと甘めの仕上がりです(*^^*)
レシピID : 2370550 公開日 : 13/10/23 更新日 : 14/04/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20件 (20人)
2014年12月19日
写真
ガメコ
すっごく美味しくって二日連続で作りました♡人参もプラスしました！

わっ、すごい偶然！うちも今日人参入で作りましたwれぽ有難う♡

2014年10月31日
写真
たけちゃき
おいし〜い♡水菜と一緒にいただきました♪

有難うございます！水菜と一緒もいいですね！私もやってみよう☆

2014年6月5日
写真
ラブ☆すぬぴ
簡単なのにおいしくってビックリ！息子もパクパク食べました♡

れぽ有難うございます！息子ｸﾝ食べてくれて良かったです～!!

2014年4月13日
写真
さゆり4
ちょい甘めで美味しい！！簡単で助かります！

そう、敢えてちょぃ甘めがポイントですwれぽ有難うございました

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nyory
ほうれん草のツナドレッシング和え
by nyory