蓮根と舞茸のミルクライスの画像

Description

食物繊維とカルシウムたっぷりの優しい味。蓮根がシャキシャキして美味しいです。

材料 (4人分)

ミルクライス
2合
1/2節
1/2本
1パック (100gくらい)
コンソメ顆粒
小さじ1
お湯
100ml
300ml
小さじ1/3
コショウ
少々
ホワイトソース
バター
大さじ2
大さじ2
100ml
塩コショウ
少々
 
パセリ (飾り)
適量

作り方

  1. 1

    米をといでおく。

  2. 2

    蓮根は薄くスライスし一口サイズに切って水につけておく。にんじんは皮を向いてささがきに、舞茸は一口サイズにほぐしておく。

  3. 3

    炊飯器にといだ米を入れ、2の野菜を上にのせる。

  4. 4

    コンソメ顆粒をお湯で溶かし、牛乳、塩・コショウと良く混ぜてスープを作り、3の炊飯器に投入し、炊く。

  5. 5

    ご飯を炊いている最中に、ホワイトソースを作っておく。

  6. 6

    フライパンにバターを溶かし、薄力粉を振り入れて焦がさないように、ダマにならないように、牛乳を少しずつ入れて炒める。

  7. 7

    なめらかになったら、生クリームを加える。馴染んだら塩コショウで味を整える。

  8. 8

    ご飯が炊けたら、さっくりと混ぜておく。味が足りなければ塩コショウを追加して混ぜる。

  9. 9

    お皿に炊きあがったミルクライスを盛り、その上からホワイトソース、パセリをのせて完成。

コツ・ポイント

味は薄めなので、足りない人は塩コショウ多めで。ご飯の炊き加減はじっくりめがいいです。

このレシピの生い立ち

雪印生クリームのパッケージに載ってたレシピをアレンジしました。食物繊維をとりたかったのです。
レシピID : 2373414 公開日 : 13/10/13 更新日 : 13/10/14

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