簡単♪ツナとお豆腐のハンバーグ
Description
ツナとお豆腐で作る生姜と胡椒の効いたヘルシーハンバーグです♪つなぎは片栗粉のみ。もちもちちょっと不思議食感なハンバーグｗ
ちこび。
材料
（2人分）
作り方
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1
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お豆腐はレンジで2分程度加熱して水きりをする。
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2
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玉ねぎはみじん切りにする。生姜はすりおろしに。ツナは油を切っておく。
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3
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材料を全てボールに入れたらよく混ぜ合わせる。
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4
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熱したフライパンに油をしき、一旦火からおろして、お好みの大きさにスプーンで落としながら形を整える。
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5
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火に戻し焼色を付けながら焼いたらお皿に持って完成♪
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6
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仕上げはお好みでｗ
生姜とブラックペッパーでしっかりと味が付いているので何も付けなくてもおｋｗ
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7
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今回のソースはレシピＩＤ2392761のマヨネーズのドレッシングですｗ
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コツ・ポイント
基本的にはそのままでも食べられるものばかりなので普通のハンバーグみたいにじっくりと焼く必要はありません。
このレシピの生い立ち
脂肪肝対策＆月末用の節約レシピですｗ
つなぎに卵を使わないことで卵は別の料理に使えるので品数アップにも貢献ｗｗｗ
卵の食べ過ぎは薄毛の原因になるらしいので気を付けていますｗ一人一日一個が目安らしいです。
つなぎに卵を使わないことで卵は別の料理に使えるので品数アップにも貢献ｗｗｗ
卵の食べ過ぎは薄毛の原因になるらしいので気を付けていますｗ一人一日一個が目安らしいです。
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ちこび。
