大根おろしでサッパリ 豆腐ハンバーグ

大根おろしでサッパリ 豆腐ハンバーグの画像

Description

隠し味の味噌がふわっと香り、さっぱりとしたおろしソースとの相性抜群です。
大きめですが、豆腐でカロリーダウン。ヘルシーに

材料 (4人分)

200g
150g
パン粉
1/2カップ
生姜(すりおろし)
小さじ1
味噌
大さじ1
ナツメグ
少々
黒コショウ
少々
サラダ油
大さじ1
ソース
1カップ
醤油
大さじ2から3
みりん
大さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに豚ひき肉から黒コショウまでを入れ、よくこねる。
    4等分し、楕円形に成型する。

  2. 2

    写真

    フライパンに油を熱し、中火でハンバーグを焼く。
    片面が焼けたらひっくり返し、両面こんがり焼く。

  3. 3

    写真

    ハンバーグを取り出したら、そのままのフライパンでソースを作る。
    材料をすべて入れたら、一煮立ちさせる。

コツ・ポイント

焼きあがりのポイントは、指で押して弾力があればOK。ぶよぶよしているようなら、まだ加熱が足りません。
たれは味がうすいようなら、醤油を加減して下さい。

このレシピの生い立ち

豆腐をたっぷり入れて、ヘルシーに。
レシピID : 2392717 公開日 : 13/10/31 更新日 : 13/10/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ちちこ8888
ヘルシーにおいしくできました(^-^)

ありがとうございます(^-^)こんがり美味しそう

初れぽ
写真
なお&ママ
美味しい仕上がりになって家族にも絶賛でした♫

ありがとうございます(^-^)大葉も良いですね。