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ヘルシー！アボカドサーモンマカロニサラダ

ヘルシー！アボカドサーモンマカロニサラダの画像

Description

特売塩鮭、冷凍室に入っていませんか？カロリーも栄養バランスも、特に女性に嬉しいレシピです。　是非一度っ♪

材料 （2人前）

マカロニ
100g
玉ねぎ
1・2個
アボカド
1個
塩鮭
1切れ
塩
小さじ2
レモン汁
大さじ1
塩麹
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
粗挽き胡椒
適量
粉チーズ
適量

作り方

  1. 1

    塩鮭を焼き、ほぐす。

    玉ねぎを薄くスライスしてレンジで30秒加熱。

    お湯をわかす。

  2. 2

    お湯をわかしている間に、

    アボカドは1cm角に切ってボウルに入れ、レモン汁を和える。

  3. 3

    塩を加えたお湯でマカロニを茹で、１.の塩鮭、玉ねぎ、マヨネーズ、塩麹、粗挽き胡椒、粉チーズをボウルに入れ、

  4. 4

    写真

    茹であがったマカロニをボウルに加えて全体を混ぜたら、できあがり。

コツ・ポイント

玉ねぎを加熱しすぎないこと。

このレシピの生い立ち

料理モニターで届いたマカロニ。パスタ類の入ったサラダを食べる機会がほとんどない私ですが、素敵食材は使わないと！ということで、マカロニサラダの代表調味料マヨネーズの量を減らしつつ、ちゃんとコクがあるヘルシーサラダを作りました。
レシピID : 2401171 公開日 : 13/11/09 更新日 : 13/11/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2014年3月14日
写真
三田のおっさん
簡単に作れました^_^

ありがとうございます！簡単なのってリピしやすいですよね～♪

2014年2月1日
初れぽ
写真
ドラえもん？
簡単で美味しかったです！味もしっかりしてるし！

ありがとうございます。アボカドと塩麹、味しっかりですよね♪

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( )
garako♪
ヘルシー！アボカドサーモンマカロニサラダ
by garako♪