お豆腐でヘルシー!和風ミートソースパスタ

お豆腐でヘルシー!和風ミートソースパスタの画像

Description

お豆腐でヘルシー&ボリュームアップ!
お味噌で和風なミートソースパスタです★

材料

お好みで
お好みで
お好みで
オリーブオイル
お好みで
にんにく
お好みで
お好みで
★味噌
お好みで
★塩、胡椒
お好みで
★醤油
お好みで
人数分
パスタを茹でる時の塩
お好みで

作り方

  1. 1

    お豆腐は水切りしておきます。

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにしておきます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れ、にんにくを焦がさないように熱します。

  4. 4


    そこに玉ねぎを入れて少ししんなりするまで軽く火が通れば、挽き肉を入れさらに炒めます。

  5. 5

    玉ねぎと挽き肉に火が通れば、水切りをしておいたお豆腐を入れ潰しながら炒めます。

  6. 6

    具材に火が通ればカットトマト缶を入れしばらく煮込み、★の味噌、塩、胡椒で味付け、隠し味の醤油を入れてさらに煮込みます。

  7. 7

    ソースを煮込み完成させ、好みに茹でたパスタの上にミートソースをかけて出来上がりです!

コツ・ポイント

お味噌を入れることで、トマトソースがまろやかになるように思います。

お豆腐を使うことでヘルシー&ボリュームアップです!

このレシピの生い立ち


いつもミートソース、なんだかまろやかにしたいなとお味噌を入れてみました。

少しでもヘルシーにと思い、お豆腐を使いました★
レシピID : 2405428 公開日 : 13/11/14 更新日 : 13/11/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ひーちゃんちゃ
豆腐オンリーで♪ちょっと入れすぎましたがヘルシーでおいしいです♪

豆腐オンリーヘルシーですね★目玉焼きも載っておいしそうです♬

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あおやまいず
豆腐たっぷりで作りました!すごくあっさりで美味(ノ)'ω`(ヾ)

お豆腐たっぷりでさらにヘルシーですね★ありがとうございます☻

初れぽ
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ナナヒカ
ほんと!トマトの酸味を味噌が和らげてますね(^ω^)

わー!チーズありもおいしいですよね! ありがとうございます♡