短冊大根とツナの和風炒め(副菜/つまみ)
作り方
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1
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大根の皮を剥いて短冊切りにする。塩を加えて混ぜ、5分ほどおいて、しんなりさせる。
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2
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<大根の量>皮込みで200gだと、写真↑のようにツナたっぷり。味もしっかりめです。大根は、もう少し多めでもいいかも。
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3
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ツナ缶がノンオイルならフライパンに炒め油を入れる。オイル入りツナ缶なら、炒め油は不要。火加減はずっと中火。
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4
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フライパンが温まったら①の大根とツナ缶のスープの半量を入れ、さっと炒める。※缶詰のオイル量により、スープ量は調整♪
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5
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酒、砂糖を加え、ひと炒め → 缶詰の残りのスープを捨て、ツナを入れてひと炒め → 醤油を加え、ひと炒め。
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6
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大根菜があれば、あらかじめ茹でて小口切りにしておき、ここでお好みの量を加え、ひと炒め。味醂を加え、ひと炒めして完成☆
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7
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<大根菜>なければ、最後にアサツキ、青ネギなどを上に飾ってもいいと思います。
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8
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<リメイク>ケチャップを塗った食パン(写真はバター)チーズとともにONして総菜トースト♪レシピID : 2402444
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コツ・ポイント
ツナ缶のスープで炒めることで、旨味UPです。今回は、1/2ハーフを使用してます。大根は塩もみしてるので、火の通り◎
難しく考えず、「肉じゃが」ならず「ツナじゃが」を作る感覚で、ご家庭の味付けをして頂ければいいと思います^^
難しく考えず、「肉じゃが」ならず「ツナじゃが」を作る感覚で、ご家庭の味付けをして頂ければいいと思います^^
このレシピの生い立ち
大根サラダをしようと塩もみしたものの、思いの外、大根が辛い!子供が食べれるように、常備のツナ缶でちょちょいのちょい!3歳娘がおいしぃ〜と完食、主人が居酒屋のお通しみたいでイケる♪とのコメントで、あー良かったぁ〜。