手作りがんもどき
Description
がんもどきも手作りできちゃうんですね♪
のほほんぽんちゃん
材料
（5個分）
1ｃｍ
大さじ1.5
だしの粉
小さじ1
2ｃｍくらい
2ｃｍくらい
適量
適量
＊プロテイン
大さじ1
作り方
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1
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☆の材料を細かく切る
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2
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水切りしておいた豆腐とすりおろした長いもをつぶしながらよく混ぜ片栗粉・だしの粉を入れて合わせる
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3
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2に1を加えて混ぜて5個の楕円形か丸に成形する
（好きな大きさでＯＫ）
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4
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揚げ油を熱して（170℃くらい）3を入れて揚げてできあがり
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コツ・ポイント
☆3で混ぜる時にプロテイン大さじ1を入れるとより豊富な植物性たんぱく質を摂取できます
☆ひじきは豆腐の水分で自然に戻るので洗ったらそのまま投入で大丈夫です
☆ひじきは豆腐の水分で自然に戻るので洗ったらそのまま投入で大丈夫です
このレシピの生い立ち
お友達のレシピをアレンジしてみました
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
のほほんぽんちゃん
