きゃべたっ~ぷり春巻きの画像

Description

野菜だらけのヘルシ−春巻き!豚ミンチ入りだから味もしっかりしています。

材料 (3~4人前)

300g
1/4個
1パック
★鳥ガラ
大さじ4
★しょうゆ
大さじ2
★ごま油
大さじ1
★お酒
大さじ1
★砂糖
小さじ2
★塩・こしょう
少々
片栗粉・水
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    野菜を5cmほどの長さの細切りにする。

  2. 2

    フライパンに油をひき、豚ミンチを入れて炒める。

  3. 3

    写真

    野菜を入れて炒め合わせ、★の調味料を入れる。水溶き片栗粉を回しいれて冷ます。

  4. 4

    写真

    春巻きの皮で包む。

  5. 5

    写真

    油で揚げる。完成!

コツ・ポイント

子供にも大人気の春巻き。野菜がたくさん入っているから・・・ダイエット中の人にも。具材には火が通っているからフライパンで焼いてもカリッと!
●ブログも見てね
http://こぶとりさんの会.com/野菜/きゃべたっ~ぷり春巻き.html

このレシピの生い立ち

メタボの旦那さんに食べさせたくて・・・作ってみました。少なめのお肉で・・・おなかいっぱいの春巻きの完成~!
レシピID : 2416778 公開日 : 13/11/25 更新日 : 13/11/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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Aacocom
美味しー!ヘルシー!

美味しくできてよかった(*'ω'*)つくれぽありがとう!

写真
keikokhall
キャベツたっぷりいれました!

キャベツの甘みが…美味しいんです‼我が家でもよく作ります‼

初れぽ
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ぐぐしゃん
野菜たっぷりで♡美味しく出来ましたっ╰(*´︶`*)╯♡

つくれぽありがとう!うれしい♥美味しそうに揚がりましたね♪