ボイルポークを酸味効かせた葱ソースで

ボイルポークを酸味効かせた葱ソースでの画像

Description

豚もも肉は軟らかく、低脂肪、高たんぱくな赤身肉で、糖質をエネルギーに変えるのを助けるビタミンB1が豊富に含まれています。

材料 (1人分)

90g
1g
葱ソース
10g
しょうが
1.5g
2g
濃口醤油
5g
穀物酢
5g
砂糖
2g
ごま油
2g
付け合せ
30g
3g

作り方

  1. 1

    豚ももに酒をふり、しばらくおき、熱湯で茹でる。

  2. 2

    【葱ソース】      長ねぎとしょうがをみじん切りにし、調味料と合わせる。

  3. 3

    【付け合せ】
    小ねぎは小口切りにする。
    もやしはさっとボイルをする。

  4. 4

    お皿に3のもやしを敷き、その上に1の豚もも肉、3の小ねぎをのせる。2の葱ソースを別の小皿で添える。

コツ・ポイント

豚肉を茹でることによって余分な脂を落としたので、さっぱりと召し上がれます。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
レシピID : 2419110 公開日 : 14/01/22 更新日 : 14/01/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
イチゴ、イチゴ。
さっぱり美味し☆簡単豚肉のおかず嬉し♪ありがとうございます!