✴︎高野豆腐炊いたん✴︎の画像

Description

ダイエットメニューとしても
食材がない時のお助けメニューとしても❤︎

材料 (1人分)

3cm
5匹
鷹の爪
2本
 
✴︎ベーコン
2枚
✴︎えのき茸
1/2房
✴︎大葉
2枚
 
昆布茶(粉末)
小さじ2杯
コンソメキューブ
1個
大さじ2杯
しょうゆ
大さじ1杯
500ml

作り方

  1. 1

    写真

    食材を切っている間に、高野豆腐を水に着け戻しておく。

    人参は、先に30秒程レンチンすると
    柔らかくなり型抜きがし易い。

  2. 2

    写真

    お好みの抜き型で
    人参を型抜きする。

  3. 3

    写真

    えのき茸の
    ベーコン巻きを作る。

    最後はパスタで刺し止める。

  4. 4

    写真

    鍋に具材と調味料を入れ、更に浸る位の水を追加。

    中火強火で煮込む。

コツ・ポイント

人参は一度レンチンしているので、先に水の状態から煮込まなくても大丈夫!

このレシピの生い立ち

買い物に行けてなくて材料がなかったので
乾物とあり合わせの食材でおかず作ってみました
レシピID : 2436090 公開日 : 13/12/15 更新日 : 13/12/15

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