はるさめヌードル(中華風)の画像

Description

ダイエットにオススメの一品です。
ごま油の風味で薄味でも十分おいしくいただけます。

材料

白菜
鶏胸肉
にんじん
ゆでたけのこ
きのこ類
長ねぎ
はるさめ
しょうゆ
鶏がらスープの素
こしょう
ごま油
ラー油
お好みで

作り方

  1. 1

    白菜をざく切り、にんじん・ゆでたけのこを薄切り、長ねぎをななめ切りにする。
    きのこ類は石づきを取り食べやすい大きさにする。

  2. 2

    写真

    鍋に火の通りの悪いものから順に入れる。
    鶏がらスープの素を入れてから、水を入れ火にかける。

  3. 3

    沸騰したら一口大に切った鶏肉を入れる。

  4. 4

    火が通ったら、はるさめを入れて5分ほど煮る。

  5. 5

    写真

    しょうゆ・酒・塩・こしょうで味をととのえ、ごま油で風味をつける。

  6. 6

    器に盛り付け、お好みでラー油をかける。

コツ・ポイント

野菜は火が通るとかなり減るので、具沢山にしたい場合は
写真のように山盛り入れてしまいましょう☆

お肉は肉団子にしてもおいしいです♪
その場合には
豚ひきとしょうがと長ねぎのみじん切りを混ぜ合わせると
中華風の肉団子ができますよん☆

はるさめはヌードル風にするのであえてカットせずに使用しましょう。

このレシピの生い立ち

ダイエットでインスタントのはるさめヌードルを食べていたのですが
塩分や野菜不足が気になったので、自分で作ってみました。
レシピID : 244627 公開日 : 06/03/19 更新日 : 06/03/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
写真
めけてー
具が無くて、薄あげを入れてみました^^とっても美味しかったです!