ひじきとツナ、糸寒天のサラダの画像

Description

食物繊維たっぷりのサラダ

材料 (4人分)

糸寒天またはカット糸寒天
10g
10g
小1缶
和風ドレッシング
適宜
トマト、きゅうり、サラダ菜など
各適宜

作り方

  1. 1

    糸寒天は15~20分間水につけて戻し、水気をよく絞って、食べやすい長さ(カット糸寒天ならそのまま)に切る。

  2. 2

    ひじきは水に戻し、ツナは油を切る。

  3. 3

    ボウルに1と2を入れ、和風ドレッシングで和え、好みの野菜と共に器に盛り付ける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ひじき、ツナを使った常備食材で作るサラダです。食物繊維がたっぷりとれます。
レシピID : 2446769 公開日 : 14/02/15 更新日 : 14/06/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
B子chan
食物繊維もたっぷりでヘルシー♪サッパリして美味しかった♪

地味ですが、食感のアクセントにもなり、おススめです!

初れぽ
写真
ちっはりん
ヘルシーでとってもおいしかったです♪また作ります☆

ありがとうございます。ぜひ定番メニューにしてくださいね♪