豆腐とかぼちゃのヘルシーグラタン風

豆腐とかぼちゃのヘルシーグラタン風の画像

Description

ホワイトソースを使っていないから、ダイエット中でも安心!

材料 (2人分)

1/8個
塩コショウ
適量
マヨネーズ
大さじ1
5~6個

作り方

  1. 1

    よく水切りした豆腐をスプーンなどで適当につぶし、塩コショウで軽く味付け。

  2. 2

    かぼちゃを一口大に切り分け柔らかくゆでる(電子レンジ使用も可)

  3. 3

    温かいうちにかぼちゃをつぶし、塩コショウ、クリームチーズ、マヨネーズで和えましょう。

  4. 4

    1と3を軽く混ぜ、耐熱容器へ。
    1/4当分したプチトマト、ソーセージをトッピング。

  5. 5

    とろけるチーズをのせ、電子レンジで約3分。
    その後、トースターで焦げ目がつくまで焼けば出来上がり!

コツ・ポイント

お好きな野菜をドンドン入れちゃってください。
カロリーなんて気にしない~という方は、豆腐にバターを絡めてみて。もっとコクが出ます。

このレシピの生い立ち

賞味期限が切れそうな木綿豆腐を発見!
お鍋も飽きたし…ということで作成。
レシピID : 2462353 公開日 : 14/01/14 更新日 : 14/01/14

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