食べやすい!牛肉とキャベツの柔らか炒め

食べやすい!牛肉とキャベツの柔らか炒めの画像

Description

キャベツを細切りにするだけで、お年寄りや小さなお子さんでも食べやすくなります。

材料 (何人でも)

少々
こしょう
少々
粗びきブラックペッパー
お好みで
植物油
適宜

作り方

  1. 1

    キャベツは約5mm幅の細切りにする。
    牛肉は食べやすい程度に細かく切る。

  2. 2

    フライパンを熱し植物油をしき、1の牛肉をサッと炒めてから、キャベツを入れ、中火弱火でゆっくりと炒める。

  3. 3

    キャベツがしんなりしてきたら、塩・こしょうをふりかけて混ぜ、味見して固さを見る。

  4. 4

    (さらに柔らかくしたい場合は、水を少しいれて蒸し焼きにする。)

  5. 5

    好みの柔らかさになったら皿にとり、お好みで粗びきブラックペッパーをふりかける。

  6. 6

    熱々も美味しいですが、お年寄りやお子さんには、食べやすい温度に冷ましてからどうぞ♪

コツ・ポイント

焦がさないように火を加減しながらゆっくり炒めてください。
焦げた部分は噛みにくいので歯が弱い方には取り除いてあげてください。

このレシピの生い立ち

年老いた父のお世話を頼んでいたヘルパーさんが作ってくれたものを、推測して再現してみました。
歯が弱い父も、保育園児の娘も、これならキャベツを沢山食べてくれます。
レシピID : 2471088 公開日 : 14/12/28 更新日 : 14/12/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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Leoぴー
簡単に出来て 美味しく頂きました♪

美味しそう~☆ 喜んで頂けて嬉しいです♪