和風SPパスタの画像

Description

ガッツリ系カロリーオフ

材料 (三人分)

3本
4
2
昆布出汁スティック
1
ごま油
適量
醤油
適量
半分
適量
バター
適量
ミョウガや子ネギ
お好み

作り方

  1. 1

    きのこ類をバターで炒め、醤油で少し濃いめに味付けをします。出来上がったら、蓋をして一時保存。

  2. 2

    お湯を張り、塩を加えて、沸騰したら、パスタを茹でます。少しかためのところで、フライパンへパスタを移します。

  3. 3

    パスタの茹で汁をお玉二杯分加え、昆布出汁スティックを入れます。水分が飛んできたら、ごま油を適量加えます。

  4. 4

    パスタを皿に盛り付け、温め直したきのこを平たくのせます。ツナと納豆(好みでひきわり)をのせ、カットしたレモンを添えます。

  5. 5

    お好みで、子ネギやミョウガなどの薬味をのせたら、完成です!さっぱりした和風パスタの出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

いっぱい食べたいけど、
カロリーは低く、消化良く、
だけど美味しいのがいい!
ということで、作りました( ˘•ω•˘ )
レシピID : 2476689 公開日 : 14/01/26 更新日 : 14/01/26

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