レンジで簡単☆豆腐オムレツ♪の画像

Description

豆腐とタマゴで栄養満点♪DIETにもイイ!

材料 (1人前)

150~170g
1個
大さじ1~2
ケチャップ
大さじ1~2
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    クッキングペーパーに包んだ豆腐をレンジで2分チン♪(水切りも兼ねて)

  2. 2

    耐熱容器に豆腐を崩しながらタマゴと絡め、塩コショウし、お好み量のケチャップで味付けする♪

  3. 3

    崩し具合は食べる人のお任せなり~☆
    ラップをせずにそのまま電子レンジで2分チン♪出来上がり~ヽ(^ ^)丿

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豆腐オムレツとの出会いは 【レシピID : 372139
娘が最初に作り、私も「つくれぽ」❤ 
これは いろいろな 具材で作れて 本当に楽しいです♪
レシピID : 2482639 公開日 : 14/01/30 更新日 : 14/01/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
FionaMcLane
絹・まめ・コンソメでやりました!おいしいし超簡単!!

豆腐オムレツ(^^)美味しいですよね♪初れぽ☆ありがとうです