冷やしサラダうどんの画像

Description

パパッとできて、おいしくて、栄養満点、そのうえヘルシー☆
いうことナシのレシピです。

材料 (2人分)

1個
太ネギ(白い部分)
10cmくらい
大さじ5
砂糖
小さじ1
しょうゆ
少々
マヨネーズ
大さじ3~4(好みで)
市販の青じそドレッシング
大さじ4~5(好みで)

作り方

  1. 1

    トマト、キュウリは食べやすい大きさに、太ネギは小口切りにする。
    (写真のトマトは小さめの乱切り、キュウリは太めの千切りです)

  2. 2

    白ゴマはすり鉢でかるくすり、砂糖、しょうゆ、マヨネーズ、青じそドレッシングを加えよく混ぜる。
    分量はだいたいのものなので、味見をして自分の好みの味になるように調味する。

  3. 3

    うどんを袋の表示どおりにゆでる。ゆであがったら冷水で軽く洗って、水を切る。

  4. 4

    3のうどんを皿に盛り、1の野菜を散らし2のドレッシングをかけて食べる。
    (夏場なら、氷も入れて食べるとおいしいです)

コツ・ポイント

もっとボリュームを出したい時には、ゆでた鶏のささみやエビ、缶詰のツナ、ゆで卵などを加えても。

このレシピの生い立ち

食欲のない夏場でも、ヘルシーなものを食べたいなと思って作ったら好評でした。
レシピID : 249582 公開日 : 06/04/19 更新日 : 06/04/19

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