秘伝!絶品お好み野菜の蒸し焼き。の画像

Description

非常に簡単で、とにかく野菜が食べたい時に。簡単に驚くほど野菜がおいしく、たっぷり食べられます。鉄のフライパンがおすすめ。

材料

お好み
お好み
お好み
お好み
お好み
お好み
●ゲランドの塩
適量
●バルサミコ酢
適量
●コショウ
適量
●トリュフオイル
適量
●スパイス喜び
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは半分に切り、それ以外の野菜を一口サイズに切ります。

  2. 2

    お湯をわかし、火が通りにくい野菜をゆでます。(人参、ジャガイモ、ブロッコリーの芯)爪楊枝が刺さる程度まで。

  3. 3

    ザルにあげ、しっかり水気を切ります。

  4. 4

    弱火でフライパンに油を入れ温め、野菜を入れます。
    根野菜は下は葉ものは上です。
    (ブロッコリーは、芯は下、葉は上です。)

  5. 5

    上から塩とバルサミコ酢をまんべんなく振ります。(両方とも少なめです)弱火で蓋をして、じっくり蒸し焼きにします。

  6. 6

    水分がなくなってきたら、お好みで野菜をひっくり返し、焼き色を付けます。
    最後にお好みの量●をかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

タークのフライパンなど、鉄のフライパンがおすすめです。
季節の野菜をお好みで最高においしく食べれますよ。
コツは、固いものは下茹で、根野菜は下、葉野菜は上。弱火で蒸し焼き、いい調味料を使うだけです。
春夏は、生野菜と混ぜてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

野菜不足でたくさんの種類の野菜を食べたい時に良く作っています。
色々なシンプルな調味料で味付け、イチゴやオレンジも塩とオリーブオイルをかけるとサラダに混ぜておいしく食べられます。
レシピID : 2505200 公開日 : 14/02/15 更新日 : 14/02/15

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