白身魚と野菜のレモン&ケイパー蒸しの画像

Description

 お野菜たっぷり、重ねて蒸して出来上がりの超簡単レシピです

材料 (二人分)

塩マダラ
2切れ
2個
1/2個
レモンの絞り汁
1/2個~1個分
ケイパー
大匙1
白ワイン
大匙2
オリーブオイル
大匙1

作り方

  1. 1

    写真

    トマト、じゃがいも、玉ねぎはスライスする。フライパンにオリーブオイルを入れて玉ねぎ、じゃが芋、トマトの順に重ねる。

  2. 2

    写真

    タラをのせてケイパーを散らす。白ワインとレモン汁をふりかけてこしょうをふって蓋をする。

  3. 3

    写真

    弱火にかけて15分くらい、野菜が柔らかくなるまで蒸し煮する。

コツ・ポイント

タラに塩気があるので調味料はこしょうのみ。あれば粗びき黒胡椒がおすすめです。レモン汁の量はお好みで加減してください。私はいつもたっぷり使います

このレシピの生い立ち

野菜を洗ってカットするのがとても辛い冬。できるだけ簡単にこの工程を済ませることができる料理をと考えました。レモンはトングに挟んで絞る、野菜類は全て薄切りに。簡単なのにご馳走みたいに見える嬉しいレシピです。
レシピID : 2510394 公開日 : 14/02/18 更新日 : 14/02/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
RyoKato
あなたのメニューを参考にしました。魚はサゴシを使いピーマンを追加

素敵にアレンジしていただきありがとう。緑色がきれいですね